Thể thao

Hướng dẫn cách trượt ván cơ bản cho người mới chơi không bị ngã

Chọn ván trượt phù hợp

Trượt ván là một môn thể thao đường phố hấp dẫn. Nó thu hút đông đảo giới trẻ tham gia với xu hướng Hot dần lên. Vậy những người mới bắt đầu cần biết gì để chơi trượt ván không bị ngã. Câu trả lời sẽ thật đơn giản nếu bạn áp dụng đúng những hướng dẫn chi tiết về cách trượt ván cơ bản cho người mới sau.

Những chuẩn bị cần thiết để học cách trượt ván cơ bản

Để học cách trượt ván cơ bản thành công đòi hỏi ở bạn nhiều yếu tố. Trong đó đầu tiên chính là những chuẩn bị vật dụng quan trọng. Cụ thể với môn trượt ván Skateboard bạn cần chuẩn bị:

Cách trượt ván cơ bản cho người mới
Cách trượt ván cơ bản cho người mới

Chọn ván trượt để chơi

Điều kiện đầu tiên khi bạn học trượt ván cơ bản chính là chuẩn bị ván trượt. Ván trượt Skateboard hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại, kích thước và mẫu mã. Chẳng hạn như các size 7.5, 7.75, 8. Trong đó size 7.5 là mẫu ván trượt dùng cho các bạn nữ với kiểu dáng gọn nhẹ. Còn các bạn đô con một tí có thể chọn size 8 để dễ landing hơn.

Khi mua ván trượt bạn cần kiểm tra tỉ mỉ các ốc vặn, chốt khóa. Nhiều khi còn là hệ thống ván xem có đảm bảo chất lượng hay không? Có như vậy thì quá trình bạn học cách trượt ván cho người mới chơi dễ hoàn thiện hơn.

Vào năm 2016, VĐV Hoàng Xuân Vinh đã phá kỷ lục Olympic gây không ít ngạc nhiên cho bạn bè thế giới. Hãy cùng tìm hiểu phần thi của Hoàng Xuân Vinh trong bài viết này nhé.

Chọn mẫu giày trượt ván

Bên cạnh chọn một mẫu ván trượt tốt thì bạn cần chuẩn bị cho mình một mẫu giày trượt phù hợp. Bởi vì khi chọn một đôi giày tập luyện không đúng chuẩn sẽ dẫn đến nhiều chấn thương nặng. Cho nên khi chọn giày bạn hãy chọn giày đế Sole hoặc là giày Cupsole. Hai loại giày này có thể giúp bạn bám giữ được tốt hơn và có độ bền cao.

Chọn ván trượt phù hợp
Chọn ván trượt phù hợp

Các đồ bảo hộ

Ngoài ra, khi học cách trượt ván cơ bản thì bạn cần có thể chuẩn bị thêm các đồ bảo hộ. Hệ thống đồ bảo hộ này có thể là tất tay, đồ bảo vệ khuỷu tay, đầu gối hoặc là mũ bảo hiểm.

Các bước hướng dẫn cách trượt ván cơ bản cho người mới

Khác với cách trượt ván Penny, khi học cách trượt ván Skateboard bạn chỉ cần áp dụng đúng 3 bước. Những bước này bao gồm toàn bộ quá trình từ lúc bắt đầu cho đến lúc kết thúc. Vì thế, để đảm bảo hoàn thiện bạn cần ghi nhớ đúng chuẩn các bước sau:

Bước 1: Tập đứng trên ván

Tập đứng trên ván chính là bài hướng dẫn trượt ván cơ bản đầu tiên bạn cần nắm rõ. Bạn hãy đem tấm ván của mình vừa chuẩn bị ra bãi cỏ hoặc một nơi ít trơn trượt để tập luyện. Bạn hãy bắt đầu làm quen với tấm ván của mình bằng hai ba nhịp đứng lên.

Bởi lẽ lần đầu nên bạn sẽ thấy không quen và sợ hãi. Tuy nhiên bạn hãy luyện tập đứng lên bằng cách thử nhảy lên tấm ván và nhảy xuống nhiều lần. Bạn thực hiện liên tục như vậy cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và thành thạo.

Bạn có biết kích thước bể bơi tiêu chuẩn Olympic là bao nhiêu không? Hãy cùng tìm hiểu chiều dài, rộng và sâu của bể bơi Olympic trong bài viết này nhé!

Bước 2: Đẩy ván

Sau khi bạn đã đứng được vững, bạn  xác định xem chân nào của mình thuận để làm chân trượt. Bạn hãy đứng chân thuận của mình ở phía sau rồi bước xuống mặt đất để đẩy nhẹ nhàng. Bạn có thể hỏi thầy cô hướng dẫn trượt ván xem nên làm như thế nào là đạt chuẩn.

Tiếp đó bạn rút chân thuận lên và để tấm ván di chuyển một đoạn. Bạn cứ lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần để tập làm quen với việc đứng trên ván di chuyển. Bạn hãy kiên trì thực hiện cách trượt ván cơ bản này ở những nơi ít người để đảm bảo an toàn.

Dùng chân thuận đẩy ván trượt
Dùng chân thuận đẩy ván trượt

Bước 3: Cách dừng ván trượt

Theo như phân tích thì các bước dạy trượt ván cơ bản khi dừng ván có khá nhiều cách. Bạn có thể áp dụng 3 cách sau để dừng ván trượt của mình khi di chuyển trên đường.

  • Thắng chân: Khi thắng chân, bạn từ từ thả chân trượt của mình xuống mặt đất. Bạn lê chúng trên mặt đường và tấm ván sẽ dừng lại ngay sau đó. Tuy nhiên động tác này khá tốn thời gian nên bạn cần chăm chỉ tập luyện.
  • Thắng ván bằng gót giày: Bạn hãy nhấn mạnh chân sau của mình lên phía trước mép ván sau. Lúc này phần ván trước sẽ phồng lên và làm cho tấm ván dừng ngay lập tức. Bạn nhớ bước chân sau xuống trước nếu không thì sẽ dễ bị ngã.
  • Nhảy khỏi ván mặc dù không phải là cách nhưng chúng dễ dàng giúp bạn thoát khỏi tấm ván.

Nhìn chung cách trượt ván cơ bản không quá phức tạp và khó khăn như bạn nghĩ. Tuy nhiên, để hiệu quả khi trượt ván hoàn thiện bạn cần chăm chỉ luyện tập hàng ngày. Đồng thời xem thêm các video hướng dẫn tập luyện tập khác. Đừng quên xem thêm nhiều bài viết hay tại trang chủ của chúng tôi bạn nhé!

Author Since: Feb 01, 2019

Related Post